Yin Yang Yoga

Yoga om je gezondheid positief te beïnvloeden

Welkom bij YinYangYoga!

YinYangYoga biedt hatha yoga lessen aan. Dit is een vorm van yoga die uitgaat van de eenheid van lichaam en bewustzijn waarbij de adem de verbinding vormt. Kenmerkend voor hatha yoga is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren.

Het beoefenen van yoga heeft een gunstig effect op het functioneren van het lichaam. Het werkt door op alle vitale processen: het ademen, de bloedsomloop, de spijsvertering, het hormonale stelsel en het autonome zenuwstelsel. De spieren en gewrichten worden versterkt en beter doorbloed. De wervelkolom wordt soepeler.

Maar hatha yoga is meer dan alleen het streven naar een gezond lichaam en soepele gewrichten. Het is een middel om zowel het lichaam als de psyche in een toestand van stilte, rust en ontspanning te brengen. De adem wordt dieper en langzamer waardoor ook het denken kalmer wordt en het concentratievermogen toeneemt.

Wanneer je je de aangeboden ontspannings- en ademtechnieken eigen maakt kun je ze toepassen in het dagelijks leven. Met als gevolg meer innerlijke rust, beter kunnen ontspannen en een gezonder, vitaler lichaam!