Yin Yang Yoga

Om je gezondheid positief te beïnvloeden



HATHA YOGA

Hatha yoga komt van de woorden ha, dat maan betekend en tha, dat zon betekent. De maan staat voor de vrouwelijke energie, het ontvangende, terwijl de zon voor de mannelijke energie staat, het activerende. 

Tijdens de les is er een evenwichtige verdeling tussen staande, zittende en liggende houdingen. De adem is de dragende kracht in elke beweging. In elke oefening zoek je naar het juiste evenwicht tussen ontspanning en kracht. De oefeningen variëren van subtiel tot uitdagend en kunnen aangepast worden naar ieders mogelijkheden. Daarnaast is er in elke les aandacht voor ontspanningsoefeningen, concentratie en meditatie, waardoor er een complete ervaring ontstaat. De aandacht gaat naar binnen, naar jezelf. Je wordt je bewust van wie je werkelijk bent en wat je daarvoor nodig hebt.

Yoga is jezelf ont(-)moeten.